EGYPT-MASTERS


ايجيبت ماسترز لكل مصر we are real masters
 
الرئيسيةالبوابة*التسجيلدخول

شاطر | 
 

 للاقلاع عن التدخين خلا 5 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مش قادر انساها
مراقب
مراقب
avatar

mms mms :
ذكر
الماعز
عدد الرسائل : 228
تاريخ الميلاد : 05/05/1991
الموقع : https://www.facebook.com/Mrmo7md
المزاج : الحمد لله
نقاط : 81825
تاريخ التسجيل : 18/09/2009

مُساهمةموضوع: للاقلاع عن التدخين خلا 5 ايام   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 4:43 pm




كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى



__________________

________________________________




لـــكـــل شــئ فـــي حـــيـــاتـــي مـــيـــزة خـــاصـــه
فــلـــكـــل شـــئ لـــغــه ..لــــصـــمـــتـــي لـــغـــه..لـــغــمــوضــي
لــــغـــه ..لـــحـــزنـــي لــــغـــه.. لـــهـــدوئـــي
لـــغــــه..أنــــا لـــي لــــغـــه وهــــــــي الـــــصــــمــــت
هــــــــذه حـــيـــاتـــي لــــهــــا مـــيـــزة خــــاصــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: للاقلاع عن التدخين خلا 5 ايام   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 7:00 pm

ربنا يكفينا شره
شكرا محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مش قادر انساها
مراقب
مراقب
avatar

mms mms :
ذكر
الماعز
عدد الرسائل : 228
تاريخ الميلاد : 05/05/1991
الموقع : https://www.facebook.com/Mrmo7md
المزاج : الحمد لله
نقاط : 81825
تاريخ التسجيل : 18/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: للاقلاع عن التدخين خلا 5 ايام   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 7:04 pm

ايوة يا رب

شكرا لمرورك حمو

________________________________




لـــكـــل شــئ فـــي حـــيـــاتـــي مـــيـــزة خـــاصـــه
فــلـــكـــل شـــئ لـــغــه ..لــــصـــمـــتـــي لـــغـــه..لـــغــمــوضــي
لــــغـــه ..لـــحـــزنـــي لــــغـــه.. لـــهـــدوئـــي
لـــغــــه..أنــــا لـــي لــــغـــه وهــــــــي الـــــصــــمــــت
هــــــــذه حـــيـــاتـــي لــــهــــا مـــيـــزة خــــاصــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sheva
مراقب
مراقب
avatar

mms mms :
ذكر
الماعز
عدد الرسائل : 648
تاريخ الميلاد : 06/03/1991
العمل/الترفيه : Dr تحت التمرين
المزاج : mysterious
نقاط : 73060
تاريخ التسجيل : 06/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: للاقلاع عن التدخين خلا 5 ايام   الجمعة ديسمبر 25, 2009 2:40 am

ايه دا يا محمد التدخين اسهل  دى طويلة اوى ههههههههه  بس بجد تسلم ايدك و شكرا على الموضوع المفيد جدا دا

________________________________





Eyes are talking :
........ try to get it
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للاقلاع عن التدخين خلا 5 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
EGYPT-MASTERS :: خــاص بالشــباب :: شبــاب ماستــرز-
انتقل الى: