مش قادر انساها مراقب
mms : عدد الرسائل : 228 تاريخ الميلاد : 05/05/1991 الموقع : https://www.facebook.com/Mrmo7md المزاج : الحمد لله نقاط : 121385 تاريخ التسجيل : 18/09/2009
| موضوع: كيف تكون واثقا من نفسك الجمعة نوفمبر 06, 2009 2:48 am | |
| كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟
و كيف يشعر الإنسان بضعف الثقة بنفسه ؟
يعتقد أن الناس يرون ضعفه من خلال ذلك يبدأ الإنسان الشعور بالقلق ، هذا القلق يجعله يضطرب في تصرفاته ، و أحيانا يقع في الخطأ . بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف الثقة ثم نبدأ السلسلة من جديد .
• إن فكرة الثقة بالنفس فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ، إليك هذه المعادلة : رسالة + اعتقاده + عمل + عادة = سلوك حاول أن تجعل رسائلك كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة . لأن الفكرة سواء كانت اجابية او سلبية هي عبارة عن رسالة ، هذه الرسالة مع تكرارها ستكون اعتقاد ثم إلى عمل ثم إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا السلوك أين كان جيد أو غير جيد هو عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث نفسك حديثا إيجابيا دائما .
• اليك هذه النصائح التى تزيد من ثقتك :
1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة .
2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية ( المقارنة التي تكسر الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة سلبية ……… هو يستطيع و أنا لا أستطيع ، هو متحدث بارع و أنا أخاف من الجمهور .
3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات )، حاول تتذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم رابط يذكرك بالموقف الإيجابي .
4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوك لك .
5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات .
6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
7. اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.
8. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليه ، بل اجعل اعتماد ك على الله اكبر ، و ما ذكر اسباب معينة __________________
اللهم اجعلنا ممن يسمعون الكلام فيتبعون احسنه
| |
|
ismail kassem نائب المدير
mms : عدد الرسائل : 1389 تاريخ الميلاد : 12/05/1989 المزاج : الحمد لله نقاط : 124494 تاريخ التسجيل : 11/09/2009
| موضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك الجمعة نوفمبر 06, 2009 10:28 pm | |
| شكرا محمد
بجد موضوع مهم جدا | |
|
مش قادر انساها مراقب
mms : عدد الرسائل : 228 تاريخ الميلاد : 05/05/1991 الموقع : https://www.facebook.com/Mrmo7md المزاج : الحمد لله نقاط : 121385 تاريخ التسجيل : 18/09/2009
| موضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك الجمعة نوفمبر 06, 2009 11:06 pm | |
| | |
|
تيتو مراقب
عدد الرسائل : 429 تاريخ الميلاد : 15/11/1990 الموقع : samy_stam6 العمل/الترفيه : طالب المزاج : اهلاو ى متعصب نقاط : 115428 تاريخ التسجيل : 09/08/2009
| موضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك السبت نوفمبر 07, 2009 2:19 am | |
| | |
|
BaBiToOo $&$الوالــــــــــــــــــى$&$
mms : عدد الرسائل : 898 تاريخ الميلاد : 12/12/1990 الموقع : https://www.facebook.com/BaBiToOo المزاج : مش عارف نقاط : 121125 تاريخ التسجيل : 03/09/2008
| موضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك الثلاثاء نوفمبر 10, 2009 12:28 am | |
| | |
|
Sheva مراقب
mms : عدد الرسائل : 648 تاريخ الميلاد : 06/03/1991 العمل/الترفيه : Dr تحت التمرين المزاج : mysterious نقاط : 112620 تاريخ التسجيل : 06/08/2009
| موضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك الجمعة نوفمبر 13, 2009 3:32 am | |
| | |
|